麥林餐飲

西安健身餐搭配營養師為你分析健身期間較適合吃的水果，請看以下的內容：

第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以減肥。

第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。

第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助。

第五名：藍莓 藍莓是種非凡的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。  第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

第七名：櫻桃 能幫助人體保護心臟健康。

第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。

第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心臟提供三重保護。

以上就是小編為大家介紹的，如有疑問或者需要歡迎來電咨詢，我們會在第一時間為大家解答。同時我們后期也會為大家分享更多相關信息，供大家交流學習。